Par la pratique régulière d'un entraînement structuré, fondé sur des exercices précis, la Sophrologie peut nous aider à :

- mieux gérer les effets nocifs du stress
- savoir mieux se détendre dans la vie quotidienne
- redécouvrir son corps, l'écouter
- apprécier l'instant présent

- prendre conscience du bien-être corporel et mental
- développer la confiance en soi
- prendre en charge son sommeil
- porter un regard positif sur le monde, sur l'avenir

- préparer un examen, un événement important
- développer ses facultés de concentration
- prendre conscience de son libre choix, de sa responsabilité et de ses valeurs.

Il ne s'agit pas seulement de se détendre mais également d'améliorer ses capacités 
à faire face aux évènements de l'existence.

© 2018       www.sophrologiedouai.com          Cuincy  Douai                06 76 80 47 17

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